五十八、左右金鸡独立

(一)左独立

动作：左脚尖外撇，身体渐渐左转，重心渐渐向前移于左腿，上体前移而起；左腿屈膝前弓，蹬右腿；右脚脚跟先离地向前提膝，随即左腿渐渐起立，成左独立式。同时，左掌随着身体前起左转向前上穿，即弧形下搂至左胯侧(掌心朝下)；右吊手变掌自后而下，随着右腿向前提膝，以右前臂尺骨一侧贴近右大腿上侧向前弧形上托，屈肘置于面前，手指朝上，高与眉齐，掌心朝左。眼先关左掌前穿，当左掌左搂时即顾右掌上托，并稍先于右掌到达，并通过右掌向前平视。(图210－212)

(二)右独立

动作：左腿渐渐屈膝下蹲，身体渐渐右转；右脚下落于左脚跟旁，脚尖先着地，随着重心渐渐移于右腿而至全脚踏实；随即左脚脚跟先离地向前提膝，右腿随着渐渐起立，成右独立式。随着左腿下蹲和右脚下落的同时，右掌弧形下落于右胯旁，掌心朝下；左掌自下向前，随着左腿向前提膝，以左小臂尺骨一侧贴近左大腿上侧向上弧形托起，屈肘置于面前，手指朝上，高与眉齐，掌心朝右。眼先关右掌下落，即移顾左掌上托，稍先于左掌到达，并通过左掌向前平视。(图 213－214)

要点

1．由下势左仆腿起，重心前移时，要左腿渐屈，右腿渐蹬，松腰胯，上体要平行前移，然后渐渐前起，形成左弓步的形状，不要两腿伸直而起。

2．在过渡为左独立式时，先要稳固地屈膝坐实左腿，然后右膝向前渐渐提起，同时左腿随着渐渐起立；不要先左腿起立，然后再提膝，形成不协调。由下势变为左独立的整个过程中，要防止上体前俯，须保持正直。

3．由左独立变为右独立时，注意右脚下落时，左腿要同时下蹲，不要单是右脚下落而左腿仍然直立。当左腿提膝时，右腿也要随着渐渐起立。

4．在做独立式时，须“沉肩坠肘”，“坐腕”，“虚灵顶劲”，“气沉丹田”；要“肘与膝合”，即肘与膝上下成垂直，向前的方向要一致。独立的一腿直立时不要用力挺直。

5．在左右独立式动作说明文字中所用的“托”字，是按该动作的技击作用而来的，但在锻炼时不要为了“托”字的意义而将掌心朝上，应该手指朝上。

五十九、左右倒撵猴

(一)右倒撵猴

动作一：右腿渐渐屈膝下蹲，左脚经右踝内侧下落；同时，右掌向后(稍偏右)弧形上移，至与肩齐平；左掌伸臂前移；随移随着两臂外旋使两掌心翻朝上。眼关顾右掌向右后上移。(图215)

动作二与第十七式“左右倒撵猴”(一)右倒撵猴动作三相同。(接图77，78)

(二)左倒撵猴与(三)右倒撵猴动作与第十七式“左右倒撵猴”相同。(接图79—81，再接图76—77，再接图82)

要点与第十七式“左右倒撵猴”相同。

六十、斜飞式

动作和要点与第十八式“斜飞式”相同。(接图83—85)

六十一、提手上势

动作和要点与第十九式“提手上势”相同。(接图86—87，再接图25—27)

六十二、白鹤亮翅

动作和要点与第六式“白鹤亮翅”相同。(接图28)

六十三、左搂膝拗步

动作和要点与第七式“左搂膝拗步”相同。(接图29—33)

六十四、海底针

动作和要点与第二十二式“海底针”相同。(接图88－90)

六十五、闪通背

动作和要点与第二十三式“扇通背”相同。(接图91－92)

六十六、返身撇身捶(转身白蛇吐信)

动作一、二与第二十四式“撇身捶”动作一、二相同。 (接图93－94)

动作三：右脚向前(稍偏右)落下，先以脚跟着地，随着重心移向右腿，渐至全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，左脚尖微里扣，成右弓步；身体继续右转。同时，右拳变掌继续随转体向前弧形下撇至右腰前，掌心朝上，左掌弧形收至胸前经右小臂里侧上方向前推出；眼向前平视。并要关及左掌前推。(接图216—217)

要点

该式除在动作三内的“右拳变掌向前下撇”与撇身捶不同外，余皆相同。所以要点也同前撇身捶。

六十七、进步搬拦捶

动作一：重心渐渐移向左腿，身体左转。同时，左肘随转体下沉，左臂外旋使掌心渐渐翻朝上；右掌变拳向前上伸于左掌上侧。眼神关顾右拳前伸。(接图97)

其余动作皆与第二十五式“进步搬拦捶”相同。(接图98－103)

要点与第二十五式“进步搬拦捶”基本相同，仅衔接动作“右掌变拳”不同，其余动作皆同。

六十八、上步揽雀尾

动作和要点与第二十六式“上步揽雀尾”相同。(接图 104，再接图17)

六十九、单鞭

动作和要点与第二十七式“单鞭”相同。(接图18－21，再接图105)

七十、云手

动作和要点与第二十八式“云手”相同。(接图106－111，再接图108—111，再接图108一111，再接图108，最后接图 112，即三个云手)。

七十一、单鞭

动作和要点与第二十九式“单鞭”相同。(接图113－115)

七十二、高探马带穿掌

(一)高探马

动作和要点与第三十式“高探马”相同。(接图116－117，再接图218)

(二)左穿掌

动作一：左脚提回，右腿渐渐下蹲；左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身体同时渐渐右转。随着左脚提回，同时右掌渐渐屈肘横臂，臂呈弧形，以弧形向左而下内收，随收随着臂外旋使掌心翻朝上；当左小臂穿过右掌上侧时，右掌即臂内旋使掌心仍翻朝下，右掌落于左腋下；左掌由右掌上侧穿出，掌心仍朝上，高与颏平。眼稍关右掌里收，即仍向前平视，并要关及左掌前穿。 (图219－220)

要点

1．左穿掌动作要同左弓步、身体右转协调一致。

2．迈步时要防止上体前扑，要做到“迈步如猫行”，落步时要轻灵。

3．左掌穿出时右臂要呈弧形，右腋要留有空隙，不要逼紧。如果逼紧和臂不呈弧形，一方面在姿势上显得别扭，达不到处处求圆满的要求，另外在动作转换中也会失掉圆活之意。