八脉开通法

此法为道家龙门派的秘练功法。它简单易行，行气路线与起点终点精确，应用了会阴、下丹田、双劳宫、双涌泉、双腰眼、两肩井、泥丸等要穴，足以疏通八脉及周身气血。具体操作如下：

闭口鼻气，心意先由会阴起。

1、吸：由会阴至尾闾上督脉，到头顶：呼：内视任脉降到会阴。

2、吸由会阴上升到下丹田，到带脉双分开至背后两腰眼，然后双上两肩井（肩窝）定位；呼：由两肩井双走两肘外阳维脉，走中指到两手心劳宫穴稍停。

3、吸、：由双劳宫走两臂内侧阴维脉，到胸前靠近两乳处稍停：呼：从胸前双下至带脉合归一处，直达会阴穴稍停。

4、吸：由会阴穴上来，走任督二脉中间的冲脉，直上到心下定位，不可过心；呼：由心下降到会阴分开，走两腿外侧阳跷脉，走两脚中趾到两脚心涌泉定位。

5、吸、从涌泉上升两腿内侧阴跷脉， 到会阴归一，再上升气穴稍停；呼：由下丹田直达会阴穴定位。

上述功法又叫“十口呼吸调八脉”，先由生死窍（会阴、阴跷）作起点，最终又落在生死窍，故道家称会阴为八脉总根。八脉一开阳气升。得之者，身体轻健，容衰返壮。此法宜每日清晨习练，以两遍为宜。要以意领气，心到、意到、神到、气亦随之而到。要把二脉线路记熟用灵，开始记不准时，可分为内侧和外侧，分片上下。日日习练就能心想到哪里，哪里就有所感触。