浅谈练功偏差

作者：赵光

“涉水须知水性”，这是前人的总结。近来，我们接触了几例练功出偏的患者，研究他们出偏的过程以防偏，这对广大气功爱好者不无裨益。

第一例是一位女教师在练一种自发动功时，动作幅度和动作量愈来愈大、愈多。一次练功后，双耳闷胀，产生重听。

第二例是一位练周天法的男青年，急于求成，结果气聚脑部，头如负重般胀痛难忍。

第三例是一位男工，练自发动功失去自控，产生精神异常。

第四例是一位女干部，几种功法并练，在一次长达两小时的自发动作后，感到气血衰败，足下如绵，不能自语。

以上4例，第一例，我们采取对患部发功治疗，一次基本解决病痛，两次恢复正常。第二例采用气功辅导仪治疗，两次痊愈。第三例取百会穴、劳宫穴同时运气治疗，四次恢复正常。第四例取大椎穴、劳宫穴同时运气治疗，一次产生明显效果，随后根据患者严重失眠、胸胁痛等后遗症对症治疗，使其逐步恢复正常。

这四例练功者的共同特点是：想通过气功锻炼解除病痛，但都不是在练功有素的导师指导下进行的，求效心切，盲目追求，缺乏正确辅导，是上述各人练功出偏的主要原因。

笔者认为，初学气功者，只要注意以下几点，一般情况下是不会发生偏差的。

1．学习气功最好是在导师的指导下进行。按照书刊介绍练功的，要认真体会功法的要领。自行练功发现问题时，应该请教练功有经验的人，求得正确指导。

2．练功要避免“三紧”，即：形体紧，意念紧，呼吸紧。出偏往往是由“三紧”中的一紧或数紧造成的。一般功法都要求形体、四肢要松而不懈；意念要轻，若存若息，似守非守；呼吸要自然，疾徐舒缓，不可勉强、憋气。这三项要贯彻于练功过程的始终。

3．练功要避免“三练”，即：并练、杂练、蛮练，这“三练”是练功出偏的重要原因。所谓并练，就要多种功法同时学习，一天之内早练甲功，午练乙功，晚练丙功，结果，哪一种功法也没有练好，反而容易练坏身体。所谓杂练，就是将不同功法的不同要领和要求任意混杂起来。例如：将甲功的意守部位用于乙功，将乙功的呼吸要求用于丙功，结果是乙中有甲、丙中有乙。杂练的结果，忽视了功法的各自特点，忽视了前人的有用经验，弄巧成拙，极易出偏。所谓蛮练，就是求效心切，急于求成，不量力而行，疲劳练功，未养气，反破气，单纯追求时间长短，不顾练功质量，也绝然收不到预期的效果。

4．练功要避免刻意追求，即追求内气运转，追求某种内能，追求某种效果，等等。练功中所有出现的良好反应，良好效果，都是正常练功中“顺其自然”出现的。任意追求得来的，是人为的、强加的、不自然的、干扰性的，由此会出现种种假象所带来的偏差。

练功出偏现象虽是偶然的、个别的，但应尽力防止，以达到练功的目的。教功者，应该加强传授防偏和纠偏方法。

练功一旦出偏，切记不可惊慌失措。轻微的可以自行消除，较重的及时请气功师帮助纠正，是能够恢复正常的，不必因噎废食，不敢再练。