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李少波教授与真法先修文集
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作者:
海外华侨
时间:
2008-7-7 16:37
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29) 真气运行五步实践疗效
作者：不详
摘自:
http://www.zqyxf.com/effect_3.asp
经临床验证，对高血压、心脏病、糖尿病、肺结核、肺气肿、肝胆疾病、早期肝硬化、肠胃病、泌尿生殖系统疾病、慢性肾炎、类风湿性关节炎、颈椎病、神经官能症状、内分泌紊乱、顽固性皮肤病等80多种功能性和器质性病变均有显著疗效；更可喜的是还能激发人体干扰素，提高人体免疫功能，对癌症早期患者的治疗和术后恢复都有很好的作用。因此，真气运行学五步实践对治愈各种慢性疑难病症、顽症效果明显，对急性疾病亦有疗效；而且标本兼治，没有任何副作用。
真气运行五步实践主要治病机理简析
祖国医学认为，人之所以生病，由于真气虚衰、阴阳失调、气血不和、经络不畅，脏腑亏损、或虚或实、正邪相争。基于《黄帝内经》等中医典籍所创的真气运行五步实践就是通过凝神调息的方法，从培补真气入手，贯通经络，燮理阴阳，促进生命活动的有序化，发挥自我疗能，从而达到治病健身、延年益寿的目的”。其主要治病机理简析如下：
1、正气存内，邪不可干
《黄帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚”，“正气存内，邪不可干。”说明无论什么疾病，都是正邪斗争的具体体现。如果人体真气（即正气，为人体生命活动的物质基础，又是动力的源泉）虚衰，不足以抵御趁虚而入的外邪，由此而变生百病。如果真气充足，邪气就不会侵入，机体生理功能旺盛，疾病也就不会发生。该方法注重静心养气，培补真元；从培补后天脾胃元气入手，以后天补先天；下焦丹田真气充旺，并对全身各脏腑经络、四肢百骸温养赋予能量，足可起到固本培元、匡扶虚衰、祛除病邪之功。
2、痛则不通，通则不痛
中医痰瘀留滞、气血阻碍、经络不畅，均由于“不通则(病)痛”，典型的关节炎病症就是由于病邪滞留于经络骨节，气血不流畅所致。该方法在培养真气基础上强调运行真气，贯注任督，以打通小周天为基础，进而旺盛的真气自然循经流注于奇经八脉、十二经络乃至全身所有的经络（包括孙络）之中，恢复人体各部分的正常生理功能。一旦痹阻的骨节经气流畅，风寒湿热等病邪冲刷殆尽，则疾病得以治愈，这就是“通则不痛”。
3、阴平阳秘，调整脏腑
由于真气亏虚而又不能补充，本身就会导致机体脏腑经络机能的紊乱；阴阳偏盛或偏衰，失去正常的平衡，就会产生许多疾病。通过该方法的锻炼，可取得心肾相交、肾阴肾阳不亏、阴脉之海、阳脉之汇的任督两脉经气环流等阴平阳秘之效，精气神旺盛，疾患消除，身体健康。同时，通过练功使心神安宁，“主明则下安，以此养生则寿”，协调脏腑的功能，使各脏腑各安其职，发挥各自应有的作用，呈现出 “抑亢助虚”的双向调节效应，从而使相应的病症得到改善。
真气运行五步实践典型疾病治疗机理分析
1、肠胃炎
胃肠道是饮食物摄纳、消化、吸收和排泄的主要器官，是人体生命活动能量的主要来源。祖国医学特别重视脾胃的功能，视之为“后天之本”。胃肠道的功能部位在中下焦脘腹，病症以食少腹胀、大便不调、神疲乏力为主症。其病机大体都属于脾胃虚寒，肝胃不和或湿热郁滞。真气运行五步实践的功理功法特点就在于重视中丹田脾胃的功能作用，首重培养脾胃元气。该方法第一步，呼气注意心窝部(即胃区)，导心火下行给脾胃增加热能(火生土)。在中丹田心窝部培蓄真气，加强脾胃的健运功能，这对脾胃虚寒、消化不良的病症，效果是显著的。而后令真气沿中腹任脉下沉丹田，培养下丹田真气。中下丹田充沛的真气对盘踞于脘腹的大小腑起到温煦调理的作用，加强其消化吸收的功能，肠胃道的邪浊也因此得到清理，故对纳少脘痛、消化不良以及湿热留滞引起的腹痛便泻等有调治作用。另外，丹田真气充足时，小腹饱满有力，给下垂的胃体增加了上浮力，所以很多胃下垂的疾病患者得治愈。
2、肝胆病
从现代医学角度，就已有的实验研究结果表明，真气运行治疗肝病的疗效至少在以下3个方面给予有力的支持：①江西省中医研究所研究观察，乙肝病毒携带者练功2个月后，中性白细胞吞噬率及吞噬指数，均有显著提高，从而促进乙型肝炎病毒携带者低下的免疫功能提高，使机体抗病能力增强，促进乙肝病患者的康复；②宁夏医学院实验证实，实践真气运行能使疾病个体的体液免疫IgG、IgA、IgM在神经体液系统调节下，趋向于接近正常，还能调节补体活性，使C3、C4含量恢复正常，对乙型肝炎的治疗有着积极作用；③江西省中医研究所和南昌334医院联合实验对56例真法习练者诱发干扰素的观察，无论是健康者还是慢性病患者，练功前后干扰素活性均有非常显著的差异。《大众医学》杂志(1993年第7期)“干扰素给慢性肝炎患者带来希望”一文中介绍：干扰素治疗肝炎是利用它的抗病毒作用阻断肝炎病毒的繁殖和免疫调节作用有效地消除肝炎病毒，从而发挥很好的治疗效果。
再从中国传统医学理论而言，真气运行注意呼气，使心火下降。“心为肝子”，“实则泻其子”就可以达到平肝的目的。肝气得平，头晕胁痛即可减轻。脾不受克，则食欲不振、小腹胀满的症候也随之而改善。心肾相交，肾气旺盛，肝得肾阴以滋养，烦躁得宁，心情愉悦，身体轻捷。再是中医“五痨七伤”中有眼见杂色伤肝之说。因此该方法闭目，就是养肝的一种方法。
传统医学理论和现代医学实验对真气运行治疗肝病的机理都能作出圆满的解释。临床观察多例慢性肝炎和初期肝硬化的病人，都有显著疗效；坚持锻炼，可获痊愈。由此可见，真气运行治疗肝病的实效是毋容置疑的。
3、糖尿病
糖尿病因胰岛分泌功能失调导致糖代谢失常所致，临床以血糖升高为主症。祖国医学属消渴，有口干多饮、或多尿、多食、消瘦乏力等症状，治法从滋阴降火，调理脾肾阴阳着手。真气运行能平衡阴阳、互济水火，故对消渴症也有治疗作用。医学生理学认为，胰岛分泌功能与植物性神经功能活动有密切关系。兴奋副交感神经，不仅能使血管舒张、心跳减慢、支气管平滑肌收缩、粘膜分泌增加，而且能促使胃肠液、胰岛液的分泌和胆囊的收缩，使机体处于休整恢复，促进消化吸收、积蓄能量和加强排泄功能的良好状态。真气运行五步实践以静练为主，静以养气，另一方面注重呼气，兴奋副交感神经，加强胰岛的功能，促进胰岛素的分泌，因而对糖尿病有着直接的治疗作用
4、慢性肾病
慢性肾病病机多为肾气不足、肾精亏损或下焦虚寒。真气运行通过长时间的“调息凝神守丹田”，促使“五气朝元”，五脏精气不断流注于肾，后天补先天，肾精逐渐充沛；在无欲无求中进一步炼精化气，肾中元气自然充旺，丹田饱满、温热，肾与膀胱的功能渐趋恢复，尿少浮肿、蛋白尿症状减缓。坚持锻炼，练至丹田真气旺盛，一阳来复，肾上腺和性腺的功能得到调整和加强，对肾虚引起的一系列病症，如阳萎、小便不利、月经不调、腰腿酸软无力、健忘、思维迟缓等，都有很好的治疗作用。
5、慢性气管炎、肺气肿
这一类以咳喘为主要病症的呼吸系统疾病，从病机分析，多为气虚、气逆咳喘、痰壅或热盛，或是肝火犯肺。肺气虚者，补气是要务。该方法首重培养真气，滋润五脏，肺气自然得到充润。该方法注重呼气，心火下泄，肝火不致横逆，也就不会刑金犯肺；心肺同属上焦，心火下降、肾水上潮，水火互济，阴阳平调，肺热自熄；至于痰浊壅滞咳喘,中医理论：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。病标在肺，病本在脾，该方法培补脾胃，益气健运，水湿无以留滞，痰浊无由为患。注重呼气，也有助于肺泡粘液分泌和支气管绒毛的活动，促使肺泡、支气管中滞留的邪浊排泄，均有助于祛痰止咳平喘，有利于肺系疾病的康复。另外，练功可使呼吸次数从每分钟18～20次减少至4～5次，肺活动的次数减少三份之二，肺部减少摩擦，可使病灶早日恢复。
6、心脏病
心脏病包括高血压性心脏病、冠状动脉硬化性心脏病、风湿性心脏病及病毒性心脏病等。真气运行的持久锻炼都能获得疗效。1991年，浙江淳安和江西南昌的3位女患者，分别是“风心”和心肌病。经过20天的练功，胸闷、心悸现象明显减轻，身体状况大有改观，原先是用自行车推着来的，一周以后就可自己行走，过了几天竟自己骑着车来。心血管疾病多数由于劳逸失度、精神情志因素所致，故现代医学有称之为社会身心疾病的。治疗方面要注意劳逸有度，愉畅精神情志颇为重要。真气运行通过身、心、息的调整，让机体放松，精神宁静，整体身心得到调节休息，旺盛气血的循环畅行，进一步通过调息，特别是该方法注重呼气，促进副交感神经兴奋，而使交感神经相对抑制，使神经血管进一步舒松扩张，减少血管对血液流动的阻力，而减轻心脏的负担，最终使心血管功能得以调整恢复。祖国医学认为心悸、头晕、胸闷、胸痛等心血管疾病多为心气虚、心血虚、心肝火炎、心血瘀阻几个方面。虚者补养气血，是该方法静以养气之所长，心肝火炎以呼气泄之降之，正是该方法注重呼气之专功；心血瘀阻更是该方法养气行血，活血通经之专长。
具体而言，对高血压性心脏病患者，真气运行可使血压降低改善症状，经常锻炼者可保持稳定。对冠心病也可以改善其供血状况而获愈。肺原性心脏病，由于改善了呼吸功能，减轻了心脏的负荷，也有一定的效果。风湿性心脏病，由于练功时热能的增加，以及内分泌协调旺盛，对风湿症确有疗效；即便有瓣膜损害的情况，以真气运行旺盛，心肌功能增强，周围阻力减低，心脏负担减轻，自然也有很大帮助。
7、脑神经血管损伤后遗症及神经衰弱官能症状
脑神经血管病指大脑因外伤或脑血管意外引起的中枢神经血管的病变，如中风、脑震荡、脑外伤引起的剧烈头痛、昏迷、脑内出血等，急性期唯以手术清除瘀血、修复神经血管损伤，以及降低颅内压、醒脑开窍等。其后遗症多有头晕、头痛及运动、语言、思维障碍。该方法通过培养丹田真气，舒经通络、促进水火互济，协调阴阳，肝肾气阴和调，头晕得以解除；任督二脉（小周天）贯通以后，气行十二经络，从手三阳运走头面，又从足三阳自头面走背足，上中下之焦、头身四肢、百脉流注，对脑神经损伤所致的四肢运动障碍，起到康复治疗的作用。特别是该方法还精补脑、练气化神的效应对脑神经组织的康复更有直接的作用。中医理论“肾藏精，主骨生髓通于脑”，肾精元气还补脑髓，其益智健脑之功也得以加强。故而对语言、思维功能的恢复起到很好的作用。
另外，肾气灌溉脑髓，并由于心气上照于脑，且心肾相交、水火相济。从生理学观点看，督脉贯通后的效果，概为肾上腺与脑垂体这两大腺体之间的互相激惹、互相补益的生理关系更加协调旺盛。由此，失眠、多梦、健忘、思维迟缓等一些神经衰弱官能症状，都可得到极大的改善；往往表现出生机旺盛，精神饱满，思维敏捷，身心舒适愉悦，好像换了一个人的样子。古人说：“要得不老，还精补脑”就是这个意思。
8、关节炎
关节炎病症是由于病邪滞留于经络关节，气血不畅所致，所谓“不通则痛”。真气运行五步实践培养真气，贯注任督，以打通小周天为基础，进而旺盛的真气自然循经流注于奇经八脉、十二经络之中，真气冲击闭阻于关节的风寒湿热之邪，发生有病关节产生难以忍受的疼痛，正是气攻病灶的良性反应。一旦痹阻的关节经气流畅，病气冲刷殆尽，则关节病症得以治愈，比药物消炎、祛风湿、温经止痛作用有更大、更彻底的疗效。练功者认清气攻病灶的反应，暂时忍受病痛的干扰，坚持练功积气，彻底疏通经络，排尽病气，是治疗的关键。
综上所述，真气运行五步实践对多种疾病有很好的治疗效果。其治病养生机理完备，其功理功法根据医学理论为基础，注重培养真气并通畅地运行于经络，使得阴阳平衡、人体生命活动有序化。临床实践、科学实验和传统中医、现代西医理论结合一致，是一个成熟优秀的医疗保健养生方法，值得系统总结和深入探索，促使传统医疗养生方法在实践和理论的结合中登上医学科学的大雅之堂。
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作者:
海外华侨
时间:
2008-7-7 16:49
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30) 临床观察
一、 真法对人体生理变化的影响及临床疗效
真气运行法是促使真气在人体内盛旺而有秩序地循经运行的几种特定功法的总称。它包括五步静功功法和动功五禽导引、漫步周天等。通过这种符合人体生理的特定功法的锻炼，可给予人体生理活动以良好的影响，逆转病机，盛旺机能，从而达到防病治病和延缓衰老的目的。
真气运行法的五步静功，从其运动形态来看，当属于一种“静态体育”，但它却是各种内家拳术这一类“动态体育”的基础功夫。内家拳是讲动静结合、神形并育的。离开了某种符合人体生理的特定的“静态锻炼”，是难于体现出其真功夫的。体育和医学都应当在承认健全之精神寓于健全之形体的同时，还必须承认健全之形体隶于健全之精神。动则育形，静则育神。身体锻炼和精神锻炼并举，动中求静，静中求动，相辅相成，更能达到同一目的。故真气运行法以五步静功为其基础，以动功为其辅佐，溶二者为一体，使其相得益彰。既有一般体育运动的效果，而又为一般体育运动所不逮。例如，一般体育运动健身作用的目的之一，是使肢体毛细血管进行有节律的生理性扩张，增加血流量，起到周围心脏的作用，促进整个机体血液循环，以满足新陈代谢的需要。真气运行法五步功法这种“静态体育”，即通过其特定的凝神调息状态下的一个“呼气”手段，即能促进副交感神经兴奋，从而导致肢体毛细血管有节律的生理性扩张，进而实现同一目的。此外，如在发挥更高级神经系统控制调节作用上，真气运行法则有着比单纯的“动态体育”活动能提供一种更为有利于自我调节的特定条件，即大脑皮层感觉机能的保护性抑制，以减少由于紧张而带来的、对机体内环境稳定状态的影响，从而更有效地保障健康。五步功法又称百日功，有“克期通督”的特点。在百日的功程内：
一、感觉指征观察
五步功法通督的特点，是从主观感觉和经穴导电量反映出来的。我们将其共性程度较高的一些主观感觉，定为感觉指征。在34例中观察到下列感觉指征出现率为：①心窝温热：25人，占73.5%；②心窝沉重：22人，占64.7%；③肠鸣矢气： 30人，占88.2%；④丹田温热：29人，占85.3%；⑤丹田开阖：18人，占52.9%；⑥丹田运转：22人，占64.7%；⑦丹田饱满：24人，占70.6%；⑧丹田蕴珠：18人，占52.9%；⑨会阴跳动：21人，占61.8%；10尾闾气动：20人，占58.8%；11命门气动：19人，占 55.9%；12两肾汤煎：22人，占64.7%；13项背强急：14人，占41.2%；14玉枕阻遏：25人，占73.5%；15环头拘紧：19人，占 55.9%； 16玉枕通气：29人，占88.2%；17玉枕轰隆：5人，占14.7%；18头箍松解：19人，占55.9%；19头皮奇痒：21人，占61.8%； 20百会灵动：23人，占67.6%；21印堂拘紧：24人，占70.6%；22舌尖颤麻：17人，占50.0%；23津液甘醇：13人，占 38.2%；24头微昏晕：17人，占50.0%。感觉指征虽以主观感觉为制定指征的依据，但其感觉的来源仍是以机体生理的客观察变化为根据的。参照经穴导电量的数据，从生物电变化可证明其客观性。那个部位出现感觉，则那个部位的经穴导电量则显著升高。
二、临床疗效验证
自1978年7月至1981年7月，对一些患者进行了真气运行法临床疗效的验证，获得如下结果：
1、高血压：59例，以原发性高血压病I期为主，验证结果：显效者40例，占68%；好转者12例，占20.3%；无效者7例，占11.8%；总有效率88.3%。以严格的统计学标准筛选出来的28例资料来分析：收缩压和舒张压下降的平均值在33.41±0.8/20.10±1.0毫米汞柱。其P值均小于0.01，有显著性差异。自觉症状，如头痛、头昏、耳鸣等，均可伴随“通督”而消失；眩晕、心悸、气短、肾功能(P、S、P)改善为百分之百。心电图：17例异常者中2例恢复正常。
2、胃下垂：55例，病程最短的六个月，最长的达二十五年。其中病情较重，X线拍片胃角切迹在髂嵴连线下4.6～10.0cm者22例，占40%。55例治疗结果：全愈者14例，占25.4%，显效者12例，占21.8%；好转者17例，占30.9%；无效者12例，占21.8%；总有效率为78.2%。自觉症状：消失者为76.6%；明显减轻者为10.4%；好转者为6.5%；无效者为 6.5%。绝大多数的人，都增加了体重，改善了体质。
3、慢性肝炎及早期肝硬化：23例，临床症状消失者占70%，总血浆蛋白平均增加 0.32克，白蛋白平均增加0.09克。淋巴细胞转化率平均上升26.12%，个别还升到39.5%，说明免疫功能加强，病机逆转。但部分患者肝功化验的数值改变的却不够理想。分析其原因，是因为真气激活久病坏死的肝细胞而释放出转氨酶，因而使肝功能时有反跳，实际上仍是病情向好的方面转化的征兆。
4、其它病种：均有不同程度的疗效。如有一例肺腺癌患者的放疗和化疗后，经一年多的真气运行法治疗，不仅临床证状有明显的改善，而胸X线拍片，经专家对照鉴定，癌肿不但未见转移和扩散，反见缩小。
总之，在观察治疗的40余个病种，分属人体各系统的疾病，都有一定疗效。
二、真法诱生干扰素治疗恶性肿瘤18例观察
江西医学院附二院肿瘤科 倪勇文 熊金兰 刘用享
江西省中医药研究所 任正心 戴华生 涂俊杰
第二军医大学微生物教研室 杨果诗 杜 平
干扰素是人体内一种具有非特异性免疫功能的蛋白质，它在肿瘤的治疗中起着积极的作用。有关干扰素治疗肿瘤的现状，杜平已作了综述评论〔1〕，但迄今未见国内外有气功诱生干扰素防治肿瘤的报道。为此，我们尝试用练“真气运行法”来诱生干扰素以治疗各种恶性肿瘤〔2〕，取得了肯定的疗效。现报告如下：
一、一般情况
各种恶性肿瘤患者共18例。男15例，女3例；年龄最小27岁，最大58岁；病程最长者23岁，最短者一个月。18例中，原发性肝癌4例，胃癌4例，结肠癌3例，非何杰金氏恶性淋巴瘤3例，胰头癌１例，肠系膜脂肪肉瘤１例，乳腺癌１例，睾丸胚胎性癌１例，以抗癌化学药物为主治疗的有17例，中草药治疗为主的1例。
二、方法及结果
上述18例恶性肿瘤患者，均配合练“真气运行法”。练功前测血干扰素均为0，经练功1-3个月，全部病例均测出了干扰素，其中最低者为2u／ml，最高者为16u／ml，平均6u／ml。所有患者的自觉症状改善，对化疗的耐受性增强。
三、病例选介
例一：陈××，男，４５岁，1985年10月19日因颈左侧肿块逐渐增大一年余入院。体检：颈左侧胸锁乳突肌上端处一2×4cm椭圆形硬块，无移动性，切片病理检查为“左颈部淋巴结转移性鳞状细胞癌。”经化疗白细胞降至 3200／cm3，干扰素为０单位。经练“真气运行法”3个月后，测干扰素为8u／m1，白细胞上升达5200／mm3，左颈部肿块缩小，症状好转出院。
例二：向×，男，５３岁，普查发现肝肿大１月余，于1986年10月10日入院。体验：肝大剑下６厘米，质中，固定，边钝，肿块为巨块型，有轻压痛。其他检查：“Ｂ超”见肝右叶一5.9×6.0cm呈结节状杂乱回声增强光团，提示肝右叶癌；AFP500u／m1，V-GT140u。临床诊断：原发性肝癌。练功前查干素为0，练功３个月后，干扰素为8u／m1。AFP降至15u／m1， -GT降为110u／m1，肝脏未继续增大，一般情况稳定而出院。
例三：邓××，男，35岁，1985年7月13日因上腹部隐痛1年半入院。经纤维胃镜检查发现：胃窦部幽门口处有新生物，取活检，病理诊断：胃粘液细胞型腺癌。手术后行化疗。练功前检测干扰素为0，白细胞2600／mm3。练功后干扰素上升至16u／ml，白细胞亦升为4400／mm3，症状好转出院。
四、讨论
自六十年代后期人们试用干扰素治疗肿瘤以来，证明干扰素对某些肿瘤确有一定疗效。它的作用机理可能是通过抑制病毒致癌因素，或抑制癌细胞分裂，或增强机体抗癌“免疫力”而取得临床疗效。遗憾的是干扰素价格昂贵，产量很低，供不应求，因而降低了它的应用价值。所以，促使患者自身体内多产生干扰素，不失为一种既有效又经济的方法。本试验18例恶性肿瘤患者，练功前无一例血中测得干扰素，经练 “真气运行法”有明显的诱生干扰素的作用。另外，患者的症状和体征有不同程度的改善，部分实验室指标趋于好转，这亦从一个侧面揭示气功治疗肿瘤的机制可能与诱发干扰素的产生有关。
参考文献：
〔1〕杜平：医用干扰素学，Ｐ115-123，解放军出版社。
〔2〕李少波：真气运行法，甘肃人民出版社，1980年。
三、真法结合中西医综合治疗25例难治病观察
宁夏自治区医院主任医师 陈毓馨
宁夏真气运行研究会理事长 宋振林
现代医学科学发达的今天，临床各系统尚有一定数量疾病虽经中西医长期治疗未能收到满意疗效。本院经近5年真气运行法结合中西医综合治疗应用于临床，从中观察25例难治性疾病获满意效果。现报道如下：
一、临床资料
本组病例为本院门诊、住院病员及参加真法学习班学员计25例，其中男性15例，女性10例；年龄最大68岁，最小29岁；病程最长36年，最短3月余。
25例中，慢性结肠炎2例，肝炎后肝硬化失代偿期并黄疸、腹水、慢性肝坏死、脾功亢进 4例，慢性乙型肝炎并亚急性肝坏死、肝昏迷1例，消化道出血1例，肾病综合征1例，急性胰腺并糖尿病酮症酸中毒、假性囊肿1例，肾病综合征1例，慢性肾炎并氮质血症、冠心病心律失常、脂肪瘤1例，红斑狼疮(系统性)2例，慢性胆囊炎1例，风湿症1例，冠心病并心律失常2例，多发性肌炎1例，陈旧性心肌梗死 2例，肝肾、卵巢及舌下腺囊肿各1例，颌下腺囊肿1例，充血性心肌病1例。以上各例于练功前均经临床检验、X线、CT、EKG、B超、扇扫、肠镜或活检等确诊，练功后作相应项目多次复查对照，除肿物外，全部病例经长期中西医治疗。
二、治疗方法
全部病员参加真法练功，以静功为主辅以动功。学习班有老师授功及理论讲课，学期50天。每周讲课一次，主要结合气功、中医经络、简单生理、组织解剖等理论知识，少数重危病员卧床个别授功及练功。部分病员经相应经络、部位以导引排凉气，疏通经络。
三、疗效观察
治愈8例(32%)，显效11例(44%)，有效5例(20%)，无效1例(4%)，总有效率96%。除一例冠心病二度下壁心肌梗塞，经真法及二年余中西医综合治疗，发作频繁(受外界因素情绪激动)，虽有改善，仍时有心绞痛、心悸、胸闷、 Q波长期不消失，疗效不显外，其余24例经自身锻炼真法后均收效，总有效率96%。6例囊肿性卵巢、颌下、舌下囊肿消失，肾、肝、胰、腺尾部囊肿、脂肪瘤明显示缩小。2例慢性溃疡性结肠炎，病程分别为27年及9年，练功50天后，肠镜复查，基本恢复，无复发。肾病综合症，经综合治疗后尿蛋白下降至正常阴性，镜检颗粒管型消失，胸腹水及全身浮肿消失，血压降至正常值，但出院时血白蛋白低于正常；狼疮性肾炎经中药、激素、环磷酰胺等治疗未获满意，综合治疗后一月尿蛋白，颗粒管型消失，BUN及肌酐下降，但血压未降至正常，能正常活动；慢性肾炎、氮质血症患者病程28年，经综合治疗三月余，BUN及肝酐反复检查观察数值未能降至正常值，其他症状明显改善；2例肝炎后肝硬化及多发性肌炎，时有反复，且复查有两项以上异常，虽症状明显改善，仍属有效范围，故上5例为有效。11例显效者症状消失，随访2～4年，偶有反复，病情较前轻，经处理短期控制。如风湿症因劳累偶有皮下结节及结节红斑出现，经真法自我治疗一周后消失，而既往需数月至半年才能逐渐消失。2例肝硬化已正常上班。3例囊肿(舌下腺、颌下腺及卵巢)、2例慢性溃疡性结肠炎、陈旧性下壁心肌梗死、慢性胆囊炎及慢性肝炎各1例计8例治愈，经随访未复发。总有效率96%，效果满意。
四、几点体会
1、本文报道25例真法结合中西医综合治疗临床长期未能治愈的难治性疾病(部分需手术治疗)的观察探讨，应用临床科学实验等监测正常生理参数、对照病理参数改变观察真法的效应，总有效率96%。25例除卵巢囊肿和舌下腺囊肿外，23例均为多种病同时合并存在，如一60岁男性患者为慢性肾炎并氮质血症、高血压、冠心病、心律失常(房性早搏)、动脉硬化、肝炎后肝硬化(代偿期)，HBV-M (+)脂肪瘤(背部约有儿拳大)，病程28年，经综合治疗，病情同步改善，练功二月余脂肪瘤缩小约杏核大。慢性胆囊炎患者病程36年，胆囊壁0.8厘米，经综合治疗，囊壁下降至04厘米，病情康复。经我组随访4年余观察证明，气功气能调动人体潜能，发挥自我调节，修复组织，增加免疫功能，增进机体有序化。它确具有整体性、双相性、物质性(能量)功能和科学价值。
我组认为临床综合治疗有其一定的优越性。长期来中医强调整体而忽视病因诊治，而西医强调对病因的诊治，以组织细胞器管相对微观变化分析整体反应，而前者以宏观反应分析微观变化治病，两者互相辨症结合提高了临床疗效，可是临床各系统仍有一定数量的疾病不能达到满意的效果。本文同时采用真法自我锻炼解决了以上的部分疑难，提高了疗效。
2、25例大部分病例都有程度不同的反复，分析原因大都与受凉、情绪变化、饮食不当、劳累及练功不能坚持有关。尤以前二者为主，机体在内外环境相矛盾时病情发生变化，即阴阳不能统一。我们还观察到一年主要节气如立春、立秋、立冬、冬至、清明……与疾病的变化有密切关系，影响疾病加重。
3、同一疾病的综合治疗因个体而异，部分患者来院前曾练过各派不同功法或接受外气治疗，其效果因个体、气功师及不同功法而异，有的相反造成病情加重。气功不能治百病，我们认为真法对老年人的保健及慢性疾病的治疗更具有优越性。同时主张以自我锻炼为主，不停用中西药，而在治疗过程中逐渐减量至停用。
综合以上，气功仍然是唯象的现象，处于唯象的理论阶段。如何科学的开发人体巨系统，克服困难，走我国自己的路，是我们同道们的课题、任务和责任。
四、真法治疗神经衰弱31例临床观察
黑龙江绥化市工人医院 李景义
神经衰弱是临床上比较多见垢一种精神系统疾病，我们运用真气运行法治疗31例神经衰弱的患者，取得满意的疗效。现介绍如下：
一、临床资料
本组病例，男性１３例，女性１８例；职业：中学生5例，教师１２例，工人７例，其它４例；年龄：最大为67岁，最小为17岁。以①失眠、②多梦、③头晕、④头痛、⑤急躁易怒、⑥疲乏无力、⑦记忆力减退、⑧饮食减少、⑨四肢腱反射对称活跃（主要查肱二头肌、膝腱反射）、10三颤（眠脸、舌尖、手，其中以眼脸为主）等十项临床表现中，有包括失眠的在内的六项以上，除外躯体和脑器质性疾病为标准，自愿并能坚持练功者。
二、治疗方法
以《真气运行》一书中的垂腿坐式练功法为唯一治疗手段，每日练功５次，每次25-40分钟。五步功法完成后继续练功，满百日者进行疗效判定。
三、疗效判定
疗效标准，痊愈：自学症状（①-⑧）及三颤消失，腱反射正常。显然：自觉症状明显好转，腱反射接近正常，三颤减弱。有效：自觉症状好转，但有反复，腱反射活跃，三颤存在。无效：十项临床表现无改变。
治疗结果，31例患者中痊20愈例，显效8例，有效3例。在观察的十项临床表现中，都有改善（或消失），没有1例无改变者。练功100天后有17位患者通督。
四、病例选介（略）
五、体会
神经衰弱主要是由长时间紧张的脑力劳动，大脑长期处于高度兴奋状态，从而使大脑神经细胞过度疲劳。其次长期精神紧张或心情不愉快，生活无规律，及强烈的精神刺激，也可使大脑的兴奋和抑制节律遭到破坏，引起大脑机能紊乱或机能障碍。真气运行法要求放松、入静，其姿势有利于全身肌肉的放松，也能促进精神的放松。入静是精神进入到相对宁静状态，它与自然睡眠和普通休息不同，是在觉醒状态下的一种特殊的“安静”状态，机体在这种状态下靠特殊的抑制过程所产生的保护作用，进行着积极的、自主的、生动的调节和能量储备，从而使衰弱的大脑细胞恢复正常功能。同时在这种状态下，大脑皮层最大限度地排除内外干扰，为高级中枢神经系统对人体的机能活动进行主动性的自动调整创造条件。所以真气运行法治疗神经衰弱，通过动员体内生理力量来调节大脑功能，使已紊乱的中枢神经系统得到充分调复，使机体的生理活动得到进一步有序，起到提高机体抵抗力，保护神经系统的积极作用。我们观察，练真气运行法百日内通督与否不影响神经衰弱的疗效，有的患者未通督神经衰弱已治愈；有的患者通督了，但神经衰弱尚未痊愈，这可能与练功时间短、病程长有关，有待继续观察。
五、真气运行法临床远期疗效观察——46例 临 床 分 析
宁夏自治区医院主任医师 陈毓馨
真气运行法结合中西医综合治疗，远期疗效怎样?本文对长期应用药物治疗效果不显的疑难病和难治病，作真法锻炼远期疗效观察。现将自1988年7月～1995年7月间参加真法学习的门诊和住院病人中，有完整病历及有关检查资料，数年来又有相应复查资料的46例病人，观察总结如下：
一、临床资料：
46例病人男性24例，女性22例；年龄最大78岁，最小27岁，40岁以上年龄占 95%；病程最长41年，最短3年余。所患疾病：心血管病15例(男性7例，女性8例)：其中冠心病9例(其中3例心率失常)，高血压病5例，扩张性心脏病1例。消化系病16例：胆囊炎6例、并胆结石3例(男性4例，女性5例)，慢性结肠炎5例(男性3例，女性2例)，贲门胃底癌(男性)2例。糖尿病7例 (男性3例，女性4例)。肾病综合症(男性)2例。风湿病、类风湿性关节炎、舌下腺瘤(女性)、多发性乳头状瘤(男性)各1例。乙型肝炎病毒携带者(男性)2例。
二、治疗方法：
以练真法五步功为主，辅以动功，部分结合中西医药及脚底全息胚穴按摩，然后系统临床观察病情变化及进行相应各项指标检查。我们观察的标准分为1痊愈：指症状消失，有关各项检查指标正常，无复发；2显效：症状消失，有关各项指标正常，偶有复发；3有效：症状和有关各项检查指明显改善，有时复发；4无效：症状改善，有关各项检查指标无明显改善，常有复发。
三、疗效观察：
结果是，本组46例中，除3例胆结石因转入手术治疗，不计入真法远期疗效观察外，其余43例：治愈12例(占279％)，显效16例(占322%)，有效12例(279%)，无效3例(占7％)。显效率651％，总有效率93％。
具体病情变化，舌下腺瘤及多发性乳头状瘤(各1例)消失后未再复发；高血压病4例，冠心病4例，糖尿病及风湿症各1例，练功后初期结合药物治疗，偶有反复，坚持练功后痊愈；风湿症患者病程36年，长期关节肿痛并皮下结节及结节红斑，时有高烧，中西药治疗无明显改善，练功一年后痊愈，迄今9年未再复发。
2例糖尿病练功后血糖、尿糖值均正常，糖化血红蛋白、尿C—肽高于正常值。冠心病并房颤7年来症状消失，心电图检查呈慢性房颤，未能复律。2例贲门胃底癌，一例手术根治，病程分别为3年和4年，结合脚底全息胚穴位按摩，病情稳定。38年病程慢性胆囊炎患者练功7年，偶有复发，B超检查胆囊壁由0.8厘米下降至0.4厘米。2例肾病综合症血压恢复正常，浮肿消失，尿常规仍有少量红血球及微量蛋白。
3例无效病例为：类风湿性关节炎、冠心病并高血压心肌供血不足及糖尿病并冠心病高血压、眼底病变及末梢神经炎。
复发的原因：本组除2例肿瘤外，练功初期均有不同程度反复，但症状轻，时间短，大多为受凉，情绪改变，劳累及饮食不当引起。追踪观察病情反复原因，与不能坚持练功关系密切，与病情的复杂性无绝对相关。
四、体会：
本文43例远期疗效观察显效率65.1％，尚属理想，极大部分已停用药物，虽有时反复，我们认为是合理的。因为人与人、人与宇宙、社会、万物之间相关而不可分隔，且人体身心不断变化，机体外环境同样需达到平衡。因此，在机体修复过程中可能会出现病情反复。对重症卧床病人习练真气运行法，首先练放松、入静，再逐步练五步功法的做法是可取的。因为这做可以首先调节中枢神经及植物神经系统，稳定情绪，减少机体能量消耗，促进新陈代谢，使整个机体系统从无序状逐步恢复到有序化，即达到机体内阴阳平衡。自然放松入静更能促进练功和提高功效。另外，本文中2例胃癌同时配合足底全息胚穴区按摩，每天达数千至1万次，病情稳定。此法操作简便易学，根据临床报道近期疗效满意。全息胚学说是近十多年来国内外兴起而应用于医学，我国80年代由张颖清教授首先提出的。本文认为真法结合全息胚穴位按摩更有益于疾病康复与保健，应该进一步在临床上实践应用。
六、真气行运法强身治病疗效分析
——124例中老年练功者调查报告
浙江省中医药研究院副主任中医师 吕 直
1996年9月至1997年9月，我们结合“真气运行法还精补脑神经内分泌生理学基础的研究”，对1989年至1995年参加过真气运行法培训班并坚持真法锻炼的学员练功强身治病效果进行追踪调查，取得一手资料，现将调查情况总结如下：
一、调查方法
以表格方式进行。表一为“真法练功疗效调查表”：内容重点是①练功前身体情况?②曾练过何种功法?③学练真法的时间、地点、何时通督及练功后身体状况。表二为“练功效应调查表”：根据真法锻炼者的气感反应，分列一、二、三、四、五步功(通督后)共40种练功反应，让练功者根据自已的体验确认打“”，供疗效分析参考。两表分发调查对象(经常有联系的练功者)，台州、海宁、宿州的被调查对象由当地真法研究会协助收集汇总。先后一年时间里共回收调查表139份，除44岁以下者15例，计124例。
二、一般资料
本组病例124例，男90例，女34例；年龄45～54岁22例，55～64岁32 例，65～74岁64例，75岁以上6例。以主要病症分类：胃肠道疾病(包括胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃贲门失驰缓证、慢性结肠炎等)18例，肝胆病(包括慢性肝炎、早期肝硬化、胆囊炎、胆石症等)17例，心血管疾病(包括高血压、低血压、冠心病、风心病、心肌炎、心率失常等)35例，呼吸道疾病(包括慢性支气管炎、哮喘、支扩、胸膜炎、尘肺等)12例，泌尿生殖系统疾病(包括慢性肾病、肾孟、尿路感染、前列腺炎、遗滑等)15例，其他疾病(包括糖尿病、关节炎、痛风、脉管炎、老年抑郁症、皮肤病、肿瘤化疗后康复、脊椎压缩性骨折、眼病、耳鸣耳聋等)27例。病程短者3个月，长者30余年，平均 10年左右。平时经常服药及采取各种治疗方法，随年龄增大，身体衰弱，病情进展反复。学练真法坚持锻炼，时间长者自89年12月始，短者95年5月始。其中有50％左右的人练过其他功法，因治病疗效不明显，而改练真法，至目前为止90%的病员仍坚持每天1～2小时的真法锻炼。
三、疗效观察
所有病员练功前均有明确诊断，学练真法开始及半年左右不排除以往经常服用的药物继续治疗，病员练功(3～6个月)后，根据身体康复情况逐渐减药或停药。临床疗效以自我症状改善为主，基本上未作有关检测验证。疗效判断：显效者，主要病症消失，逐渐停药后未再服药，兼伴的其他病症也明显改善；有效者，病症改善，但未能完全停药，有时也偶有症状出现；无效者，练功一年后病症未见减缓，继续以服药治疗为主，真法锻炼也多不能经常坚持。见表16。
表16：疗效观察情况如下(表略)：
胃肠疾病（18例）：显效(11%)、有效(6％)、无效(1％)；
肝胆疾病（17例）：显效(9%)、有效(6％)、无效(2％)；
心血管疾病（35例）：显效(18%)、有效(13％)、无效(4％)；
呼吸道疾病（12例）：显效(6%)、有效(3％)、无效(3％)；
泌尿系疾病（15例）：显效(9%)、有效(5％)、无效(1％)；
其他疾病（27例）：显效(14%)、有效(11％)、无效(2％)；
合计（124例）：显效54例(54.03%)、有效例44 (35.48％)、无效例13(10.48％)。
总有效率为89.51％
四、典型病例(略)
五、治病机理及疗效分析
1、真气运行法以祖国医学理论为指导，结合道家内炼养生实践，且经有关现代医学实验的检验，功法简明易学，功理系统科学。真法锻炼通过凝神调息，培养真气，疏通经络，强壮脏腑，增强机体的新陈代谢，激活人体各方面的潜能，促进生命活动有序化，从而达到强身健体、防病治病、益寿延年的目的。祖国医学认为，真气是人体生命活动的基本物质，又是生命活动的能量，真气旺盛，身体健康；真气衰弱，疾病丛生；真气衰亡，生命也就结束。旺盛真气可以治疗虚弱性病证；疏通经络，可以排除瘀滞病气，治疗因各种病气病邪导致的实证或虚实夹杂病证。祖国医学包括中医中药、针灸、推拿、按摩等各种治疗方法都以扶正祛邪为准则。从传统医学观点，旺盛真气，疏通经络，畅活气血，也是气功疗法自我保健、防病治病的基本原则。因此，真气运行是强身治病的关键，全真导气是摄生保健的根本。王冰《重广补注黄帝内经素问序》开章明义：“释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿，济赢劣以获安”，正是对传统医疗保健手段的高度概括和评价。真气运行法既可以培养旺盛真气，又能促使真在经络正常畅行，排除病患，因此真法具备治疗各种不同疾病的基本功能，能够从整体上通治各种功能性甚至是器质性的疾病，笔者《真气运行法的医学理论基础》及《真气运行法治病机理分析》等文对此已作了比较深刻地分析论述。
2、真气运行法自我锻炼虽然具备治疗各种疾病的功能，但并不是每个人的疾病都能得到彻底治疗的，其中还涉及到多方面的因素。其功法培训和以后的自我锻炼中，功法要领的掌握是不是到位，是首要因素；功法要领不能掌握或掌握应用得不到位，功效就大打折扣，甚至没有效果。其次是练功人的心理素质和练功状态，一些心理素质脆弱、神经比较敏感的人，功练起来后，气感或气冲病灶反应比较明显，如担心受怕，疑神疑鬼，误以为偏差，不能正确认识、继续坚持锻炼，当然也就不能取得好的疗效；练功状态不佳，始终进入不了练功态，自我锻炼甚至是功法培训时老是心猿意马，想入非非，不能专致守一，功也就练不起来。再次就是真法学练时，功练得不错，气冲病灶也能正确认识、正确对待，因而练功效果开始显示，身体善改善，一些病灶也相继缓解或一时消除。练功者就以为大功告成，万事大吉，放松了功法的继续锻炼，久而久之，劳神伤气，病邪复滞，日后疾病反复，病体依然。这就是练功强身治病一劳永逸的错误认识和不能坚持持久锻炼的后果。我们认为，真法锻炼不能取得疗效的原因大体不外乎以上几个方面。
六、几点体会
1、真气运行法自我锻炼是一个较为成熟的医疗保健功法，实践证明真法对强身保健，防病治病有好的功效；练功得法，长期坚持确能收到比较满意的治病效果。观察对象中取得显著疗效的病员都盛赞自我锻炼、自我治疗、自我康复，“全归功于真法的功力”，“真法把我从阎王路上解救出来”。从而衷心地感谢真法，感谢真法的创编者、传播者李少波老教授。
2、真法锻炼既能强身、又能治病，有的是首先显示出强身功效，身体素质改善后，正安邪却，抗病机能提高，从而治愈顽疾。有的病员则是病症缓解改善，而后进一步显示强身抗衰，延缓衰老的功效。特别是老年人病体康复，身体状况大为改观，面色红润，精神饱满，性格也爽朗起来，生活质量大为提高。病员在调查表中反映：“在年轻时患有多种毛病，求医、打针、服药，均少效。老年学练真法，反比同龄人清健”；“现在我在同事面前，他们第一句话就是你年轻了10岁”。幸福喜悦之情溢于言表。
3、真法强身治病，投资少、收效大，能大量节约医疗费用的开支。真法自我锻炼强身治病功效是整体基础上反映，无论是主要疾病或是兼伴的各种病症都能随功夫的深入而逐渐地康复。因此长期以来的老病号、“药罐头”，医院看病服药，不仅为国家节省了大笔医药费用，个人经济负担相应也就大为减少。调查表中至少有30%以上的病员反馈，“很少去医院看病服药”，有位地局级离休老干部，因高血压、冠心病、胆石症、习惯性便秘等疾病缠身，近二十年来每年至少住院一至二次，每次医药费都在5000元以上，“练功前每天不离药，练功后(半年后)基本上不花医药费”。另一位老同志说，“经过一年多时间练功，各种病症有不同程度改善和好转，药物减少；大约二年左右时间，各种疾病都好了，也不再吃药了。现在我身体都正常，什么药也不吃，如果有时身体不适，一般我都能自己运气自疗”。这是于国于民都大有益处的。
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作者:
海外华侨
时间:
2008-8-5 10:38
标题:
31)浅谈真气运行五步功法机理
作者：李少波
本人在70多年的行医过程中，通过研读《黄帝内经》《道德经》《易经》等经典，并躬亲实践，逐步悟出了医源于道，医道同参，相互为用的道理，对发展中医理论体系及中医理论体系研究方向，也有一些小小的心得，不揣冒昧，提出来供大家讨论。
第一，预防为主应是中医理论研究的主要方向。《内经》是祖国医学宝库中的一个绚丽的瑰宝，内容博大精深，其理论遍及天人一际、人与自然的整体观，摄生保健、抗衰延年的原则，人类盛衰寿夭的自然律及顺应自然、淳德全道能成真等方面。它是中医学体系形成时期的代表作，是“释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿，济羸劣以获安”万古不易的经典。而其中的无病先防，有病早治，则是预防医学的重要体现。如《素问·四时调神大论》：“是故圣人不治已病治未病……”《素问·八正神明论》：“上工救其萌芽……下工救其已成，救其已败”。有人评价这种具体的预防学思想是世界医学文献上的最早记载，在今天和将来都具有强大的生命力。
那么，如何无病先防，防的方法又是什么？本人通过临床实践认为，无论是未病防范于未然，还是已病救其萌芽，关键取决于人体的真气运行。《素问·评热病论》： “邪之所凑，其气必虚”。《灵枢·百病始生篇》：“卒然遇疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人”。《素问遗篇·刺法论》：“正气存内，邪不可干”。以上论述，道出了人体正邪盛衰而致病或不病的至简至易之理，《内经》所论再也明白不过了。本人所创编的真气运行五步法，其主导思想就是在于培养真气，扶正祛邪，有病治病，无病防病，抗衰延年，是《内经》预防思想的实践方法。
第二，经络活动的实质应作为中医理论研究的重点课题。经络学说是中医理论体系的重要组成部分，是研究人体生理活动、病理变化及其互相关系的学说。关于经络活动实质的研究，虽经多年的探索，都没得出定论。其实，《内经》对经络活动实质早有明确论述，只不过是缺乏实践验证方法。《内经》总结了古代圣人的实践真知，掌握了人与自然的规律性，制定了不违自然的摄生方法。《素问·上古天真论》：“恬忄詹虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。意思很明白，安静下来，什么也不去想，真气便从之而生，旺盛运行；内守自身，神不外驰，正气存内，邪不可干，疾病就无从产生。《灵枢·刺节真邪论》：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”，说的是真气是天阳、地阴化合的人体生命能量。那么，真气是怎样运行呢？《素问·离合真邪论》：“真气者，经气也”，指出真气即循环无端、周行不殆的经络之气，真气运行才是经络活动的实质。李时珍云：“内景隧道，唯返观者能照察之。”这一著名论断亦说明通过养生实践锻炼，达到“返观内照”境界后，所能体验到经络活动的情况。本人创编的真气运行五步功法，经众多人的实践，并通过多年临床验证，对经络的活动实质有了明确的认识和感知，获得了第一手资料，经络虽然看不见、摸不着，但只要进行真气运行法实践，真气运行的路线方向和动态，对经络问题的研究启发是很大的。在真气运行法实践中，任督脉一通，全身各条经络相继通畅。真气沿着经络路线，内通五脏六腑，外达四肢百骸，给机体的每个组织系统提供充分的能量，从而使新陈代谢旺盛，增强机体的生理功能，生命力日益旺盛，自然就会增进健康，预防疾病。由此而得出结论，经络学说是中医理论体系的重要内容，也是中医指导临床的重要依据，而经络活动的实质则是真气及其运行。真气是人体生命的能量，经络是真气的通路，二者是互相依存的。如果忽略了真气运行，经络活动就失去了物质基础，对经络的实质也就无法认识清楚了。
第三，真气运行应是中医理论研究的核心内容。亘古至今，人们为防病治病，保全自身的健康长寿而进行了不懈的努力。祖国医学经典《黄帝内经》，主要研究的就是人体生命活动的精气神，如何合乎自然而生生不息。然而，由于《黄帝内经·素问》第七卷的失传，《内经》博大精深的真理缺乏实践方法的证实，使人难以领会其精髓，所以长期以来，人们知医者多，而知道者则鲜。是故本人经多年探索研究，以为抱神以静，虚无生气，积精全神，行气摄生，以及恬忄詹虚无，真气从之，恬忄詹无为，乃能行气等论述，都说明在静定中真气运行，才是保健摄生的至真手段。据此，提出了真气运行学说，创编了真气运行五步功法，经临床验证，科学实践，获得了理想的独特效果。该法从凝神调息入手，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，强壮脏腑，促进人体生命活动有序化，对各种久治不愈的慢性疑难病均有显著疗效，对中医脏腑学说、经络学说、气化学说、阴阳五行学说都可得到验证，尤其能充分体现中医预防医学的实质。
按《易经》理论，人16岁肾气最旺，元气鼎盛，属纯阳之体，以后内伤七情，外感六淫，劳心劳力，元气逐渐消减，每8年减一阳，至64岁，一般人先天元气即消耗殆尽，仅依靠饮食维持生命，自然易致衰老，所谓“人活七十古来稀”。真气运行五步功法主张在先天元气未消耗完之前，就抓紧锻炼，以真气运行之法培补先天，尽量减少元精元气的消耗，清心静养，旺盛真气，却老复壮。
真气运行五步功法第一步功，呼气注意心窝部，以培养后天根本为主旨。注意呼气，推动心火下降，温煦脾土，五行理论谓之“火生土”。脾胃得心火温煦，自然脾胃阳气振奋，而运化功能加强。心窝部真气旺盛起来，就要充实下丹田，补充先天真气。真气运行五步功第二步功，就是于疏通任脉，使真气下沉丹田。真气随呼气沿任脉一步一步下趋丹田，脘腹之地得到真气温煦，大小肠功能加强，肠胃道得到调理，消化吸收功能更加健全，又增加了真气的来源，呈良性循环。第三步功，气沉丹田为后天充养先天，培养丹田真气，凝炼肾精化为肾气。丹田真气充实饱满，肾上腺、性腺功能得以调整加强，泌尿生殖系统常见病即能得到调治。第四步功，真气经过鹊桥，通过尾闾，缘督脉上行，真气通过玉忱，小周天贯通，人体食欲旺盛，精神振作，脏腑功能得到调理，健康状况大为改善，消化不良、肾虚、神经衰弱失眠、高血压等症状即可改观。待真气疏通病灶经络，排除病邪后，脏腑的器质性病患方可康复。通督后，进入第五步功，肾气不断灌溉脑髓，肾上腺和脑垂体两大腺体互相激惹，互相补益，大脑皮层本能力量加强，功夫进一步提高，达到“胎息”、虚无境界，身体的代谢机能和抗病免疫功能均得到增强，而延年益寿。
经多年在国内外推广，临床观察，科学实验，证明真气运行五步功法不仅能治普通的常见病、慢性病，而且能调治一些疑难病，还能及时调理未发生的疾病隐患，防止疾病的发生和发展，疗效佳，适应症多。
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作者:
海外华侨
时间:
2008-8-27 11:28
标题:
32) 精气神及其相互关系
作者：李少波
练真气运行法，究竟真气是怎么回事？机理是怎样的？有必要讲再讲一讲，知道了才好练功。中医学认为，人体生命活动主要靠精气神，称为人生三宝。自然界中，天地人各有三宝。所谓天有三宝，日月星：星辰宇宙天体，转移岁月，替交寒暑，能化育生生不息之机。所谓地有三宝，水火风，地三宝是乘天气而生万物。天气下降，地气上升，天地之机相和，由水火风来产生万物，没有天气下降来左右它也不行。天属阳，地属阴，阴阳不能相合，孤阴不生，独阳不长，这样光靠地本身不行，必须有天气下降。人身三宝，精气神；依靠精气神转来维持我们的生命。精气神的转化，必须法天法地，即依靠天地自然法则的作用，才能转化生身，光依靠本身精气神，不能生存。大家对这句话会感到奇怪，认为人有精气神三宝，为什么不能够生存，不可理解。没有宇宙的自然法则，没有动静关系，人就无法生存。所以说我们的生命要依靠大自然的帮助，互相起作用，才能够转化自身，才能够生存下去。譬如宇宙间没有空气，没有氧气，人就无法生存。所以说必须法天则地，依靠自然法则人才能够生存。
一、精为气之母，气为精用，神为气之形
祖国医学认为精气神是生命活动的根本，所以古人对精气神的调摄极为重视。精气神三者各有性能，说起来分为三个，其实是一个不可分割体。精是生命活动的基础。气是物质活动的一种功能，也就是人体生命的动力。神是功能活动的一个具体表现。三者关系是：精为气之母，元精化生元气；气为精之用，精是体气是用；神为气之形，辟如一个人精神饱满，神采奕奕，神气十足，一见面就看出身体很好。神是外在表现，是精气神集中的功能表现。精气神相互关系，精伤则神无所守。如病的时间长了，说话语无伦次，动作也无标准，神经不听指挥，这就是精气虚亏，神无所守。还有年纪大的人，说话语无伦次，物体在西边他说在东边，我们说这个人老糊涂了，也是神不守舍。精气神关系非常密切，怎么办？积精方可存神。只有把精集中起来，神志才能清晰，精神才能饱满。精虚则无气，如果一个人精虚，它就化不也气来，人就衰弱了，说话没力气，营养不良，肌肉萎缩，这种病不论找哪一个国家的专家，不论服什么药物均无治。这种病人偏偏练了真气运行法，病情就会有好转。人无气则死，精气神三位一体，存则俱存，因此精脱者死，失神者也死。所以精气神是人体存亡的关键所在。
二、何谓精、气、神
先讲一讲精的问题。精有先天之精和后天之精。先天之精承受于先天，与生俱来，是父母给的，是生命的起源物质，父精母血，人靠精气才能生存。所以《灵枢。本脏》篇这样说：“与生俱来，谓之精”。万物化生须从精始，没有精就没有生命。这个精是先天之精，是元精，是生命的物质基础。生命发育成长的过程又不断消耗元精。后天之精，就是呼吸摄取氧气，饮食摄取养料，氧气和养料随血液输到全身，被细胞摄取，在氧化过程中产生热和能，人们叫他生命能量，是人体生命活动物质基础，也是生命的源泉，这个东西中医叫做真气。我们知道了真气是怎么回事，那末补充后天之精靠什么？靠真气。用后天之精来补充先天之精。神即神态、知觉、运动等生命活动的主宰，也叫元神，西医叫做大脑的本能力量，是主宰一切的，又是内脏功能的集中表现。神的表现就靠全身的五脏六腑、四肢百骸生理活动过和产生的能量，也就是真气。这种表现形式就是前面所说的“神气十足”、“神采奕奕”等现象。这里是要说清一个问题：先天之精化育生身。在人未出生之前，它所产生神是什么呢？是一种生长发育的能量和功能，那就是先天之精，可以化育生身。后天之精是呼吸摄取的氧气（阳精），饮食摄取的养料（阴精）。后天之精化气化神。饮地阴以养血，吸天阳以养气，后天之精先化生真气。真气在哪里化生呢？是细胞摄取之后在氧化过程中产生的。第一步功是化气，化气之后供给五脏六腑，四肢百骸运用，真气输送到哪个脏腑就对哪个脏腑起作用，在脏腑起作用的过程中以产生了精微物质，这个精微物质在五脏六腑、四肢百骸，连毛发等都有，这个真气就带有各脏腑的性质。练气功“五气朝元”都归肾上，这时候才是真正补充先天之精的东西。非得通过后天之精才能补充先天之精。所以说后天之精是化气化神，先天之精化育生身。真气是人体活动的动力，五脏六腑必须想方设法培补真气。真气怎样才能通布全身呢？就是依靠人身上如蜘蛛网似的经络。经络是真气运行的通道。经络问题已提出一个世纪了，中外许多人士都在研究，用了很多手段和方法，至今还没有确切的说法和立论。我写真气运法时（李少波）正在从事针灸业务，因此我写这些线索来研究。目前许多书本都提出经络与气功有关系，但都没有说出所以然来。经络运送真气，真气借着经络遍布全身，发挥他的能量作用，来维持人的生理活动。
真气运行应该是有动力的，光讲路线不行，那么动力是什么呢？动力就是呼吸运动，光讲呼吸不行，要说呼吸运动。呼吸是机械式的运动，依靠胸胁的胀缩、伸长达成呼吸，就是靠一呼一吸的运动形式推动真气循经运动。经络是身体各组织间拼凑起来的隧道，《内经》称为经隧，有气则开，无气则闭，用解剖或其它方法都无法找到，人死了经络就不存在。经络问题要从练功中来寻找，这样一找就找到。我们还可以用精密仪器，如经络测定仪来测试，测量练功中电效应、热效应等。练功每一过程测试结果都非常明显。练功的人很容易找到经络，我们懂得了这个道理，就必须认真苦练才行。
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