谈防偏纠偏

作者：胡春山

一、常见偏差

1．头晕、头痛：初学气功者，一因急于求成，二因呼吸用力不当、不匀，以致气冲头顶，血压升高，出现头部胀痛、眩晕。

2．失眠、健忘：体质虚弱者，在练功时功法选择不当，如该做动功的去做静功，该做静功的去做动功；在练功时呼吸和动作不协调；特别是练自发功时不掌握要领，不注意劳逸结合，常常会引起失眠、健忘。

3．胸闷、胸痛：常见于呼吸时用力：呼吸间隔时间过长，以致憋气，或练动功时呼吸和动作不协调。

4．腹胀、腹痛：常见于呼吸用力，人为地向丹田屏气，或饭后练功。

5．腹泻、腹痛：练功时不注意环境条件，受到风寒，或受有毒气体的影响，或吃冷饮后练功，都会引起腹泻、腹痛。

6．阳痿、遗精：常见于体质虚弱，或本身患阳痿、遗精者，功法选择又偏于静功，忽视动功和强壮功锻炼，以致阳痿、遗精叠现。

7．腰酸、背痛：常见于气功初学者，腰背部不够放松，练动功和硬功时，呼吸、意念、姿势、动作不协调，也会发生腰背酸痛。

二、纠治方法

某人常采用气功按摩法治疗气功偏差，治疗时术者将左手按在患者患部或邻近穴位上，由左劳宫发放外气，使患者局部有温暖或酸、胀、重压、气流等感觉，再通过术者右手在患部作按摩，常用方法为：

1．头晕、头痛：椎前额区、拿顶后的两侧，点按太阳、印堂、风池穴。

2．失眠、健忘：推眉心、项后，点按安眠、神门、风池穴，并嘱患者行梳头功。

3．胸闷、胸痛：推运八卦(由内向外平推胸部和两胁)。点按膻中、内关穴。

4．腹胀、腹痛：推软腰(腰椎两侧)、摩腹部，点按气海、足三里穴。

5．腹泻、腹痛：拧脐围、摩腹部，点按关元、足三里穴。

6．阳痿、遗精：摩腹部、推尾闾，热运丹田，点按关元、曲骨、三阴交穴。

7．腰背酸痛：拍背部，按腰眼，拿肩中，点按八髎、委中、承山穴。

孙XX，男，45岁，湖北省宜兴县人，患者自学“八宝葫芦功”，未得要领，一个月后产生胸闷、胸痛，左手肩、肘关节胀痛。术者双手运用外气为患者推运八卦，后用左手按在患者左肩中，使患者有得气感，再用右手自上而下地捏拿患者左肩峰和肩背各组肌群，拿肌中，按曲池、外关穴，最后抖动患者左手，拨动手指头。治疗1次，患者自觉症状减轻，4次后痊愈。

三、防偏常识

1．饭前半小时、饭后1小时内不能练功，以免气行逆转，出现腹胀腹痛。

2．功前需排除大小便，使肠道通畅，膀胱放松，腹部松弛。这样容易气贯丹田，运气流畅。

3．功后不可马上喝冷水、吃冷饮，否则会刺激肠胃，引起肠胃管的突然收缩，以致肠胃功能紊乱，产生急性腹痛、腹泻等。

4．练功后不要马上用冷水洗手、洗澡。人在练功时，大量的血液通过心脏流向肌肉皮肤，练功后突然受到冷的刺激，皮肤、肌肉中的血管、毛细血管就会骤然收缩，使回心的血流量突然增加，加重心脏的负担，影响心脏的健康。

5．在过度疲劳或剧烈活动以后，不能马上练功，以免虚弱，或引起气急胸闷，并因此导致不良的后果。

6．在暴风雨和雷鸣闪电时不能练功。练功时，人体内的生物电能起很大的变化，这时练功，大自然的雷鸣闪电将对人体起有害的作用。

7．要节制房事，防止纵欲伤身。房事后不能马上练功，以免走失真气，甚至滑精。

8．有内外伤出血时，禁止练功。

9．各种炎症的急性发作期、肺结核活动期，以及各种癌症有广泛转移或剧痛时，禁止练功和自发功。

10．慢性心功能不全者，或有严重心律失常，或安静时心跳在每分钟100次以上者，禁练动功和自发功。

11．孕妇及妇女月经期不宜练动功和自发功。

12．空气不畅或有有害气体的地方不宜练功。

13．练功要排除“七情”的干扰，因喜则气缓，怒则气上，忧则气结，思则气郁，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。练功前要心平气和，和颜悦色，练功时才能达到心境清平，意气合-。

14．在练动功和自发功前最好先练静功，调匀呼吸，以免练功中产生胸闷、气急。